「腸活」レポート2日目 飲めず！でも早速変化が。

水溶性食物繊維のサプリ「腸活」のレポート、2日目にして、飲めず！！ww
バタバタしていてタイミングを逃しました....。季節的にも冷たいものを飲むことが多くて、腸活を溶かすタイミングが作れず。。



でも、体には早速変化がありました。なんか、お腹が張る感じ。2回もトイレに行きました。出そうで、出ないような感じ。元々便秘じゃなかったのにな〜。

でもふと思い出しました。以前同じような方の体験談を読んだことがあったなぁと。

その時は多めの水分と共に摂取することを勧めていただいていて、改善したということでした。元々便秘がちじゃない人は、水分を多めに摂る方がいいのかもです。

逆に水分をとりすぎると下痢気味になったりするのかな？