腸活レポート5日目、今日はお茶漬けに入れてみました。
風味は薄いけど、特に変化は感じず！
体調の変化は特になし。便秘の人の方が変化わかりやすいかもなぁ....と思うなど。でも腸内で善玉菌にたくさんエサをあげているんだぞ〜〜と考えると気分が良いですね。
今回のチャレンジは1ヶ月の予定なんだけど、体重減ったらいいなぁ....(^^;)
普段の食生活も気をつけたり、体を動かしたりもしたいところではある....。
腸活サプリの実際のダイエット効果というか、体重減は、結果が出る人と出ない人、どれくらいの分布なのか....全く未知数です。。